運動嫌いでも、通いたくなるパーソナルジム

【ジムの魅力】

• トレーニングやストレッチの内容以外に、筋肉や運動に関わる神経、血液、リンパなどオールマイティーに質問、相談出来、アドバイスをもらえる。
• 些細な身体の状態も共有した上でメニューを組んでくれるので、非常に安心、信頼感がある。
• トレーニング、エクササイズ時、自分の身体、性格的な面も踏まえ負荷、強度を設定し鼓舞してもらえるメリハリがある。

【身体の変化、他】

• 自宅でのケアも出来るようになり自分自身で疲労、筋肉の質キープをある程度可能になったと思う。
• 身体の特徴、ウィークポイントや立位、座位などの姿勢、歩き方などこれまで自身気付かなかった課題を指摘されたことで見直し改善を継続してきて、客観的に理想だと思える身体に変化してきたと実感する。

【ジムの魅力】

ダイエットを楽しく継続させる環境を提供し、着実な結果へつなげてくれる。また、マシントレーニングだけでなく、コンディションに合わせてトレーニングメニューを提供し、身体を調律していくところ

【心境の変化】

習慣となったこともあり、トレーニングが待ち遠しい。家でも空き時間（料理中など）にスクワットしたり、寝ながら動画見てる時に腹筋したり、行動も変わった

【内藤さんへのクレーム】

骨折しないでください（笑）

さゆらジムの魅力♡

さゆらジムの魅力はひと言で言って、ホメ上手、励まし上手の妖精のようなインストラクターご本人のキャラです。初回でいきなり「ちほりん」という可愛いニックネームをつけて、あまりにも自然にそう呼んでくれるので、よそでもそのニックネームでいくことにしました（笑）

私は長年、O脚の短足で背骨の側弯もひどくて腰痛持ちというコンプレックスを抱えており、こんなに運動不足では老後（＝近い将来）がヤバすぎると思って、ワラにもすがる思いでさゆらジムの門を叩きました。そんな私にさゆらちゃんは、「お顔がとても小さくて、骨格が恵まれまくってますので美しいシルエットを作れると思います！まずは足裏、土台を整えていく事で身体が変わってきます」と。たとえお世辞でもすごく嬉しくて、自分のことが少し好きになれそうで、それだけでも効果抜群と言えます。

「こんなことが」と思うことができなくても、決して見捨てず、怒らず、逆に、ちょっとしたことができると、「ばっちりです！」「フォームむちゃくちゃ綺麗です」とホメまくってくれるので、「よし！がんばろう」と思えます。しかも、トレーニング内容に合わせて、筋肉や骨格について詳細な説明があり、"○○筋"とか"△△骨"という名称がスラスラ出てくる、その確かな知識に感服します。筋肉の動きがわかるアプリにもびっくり。

毎回いろいろ教えてもらうことがなかなか憶えられなくて、家ではその通りにできないのですが、ほんの少しずつでも身についていくのか、半年経った今、前より足が上がるようになったとか、片足立ちでふらふらしにくくなったとか、そう言えば、以前より足がつることが減ったなどなど、地味ながら効いているのだと思えます。

私のように運動不足と睡眠不足が蓄積している人間は、おそらく、巷のフィットネスに行って急にヨガやダンスなどを周りの人たちと同じようにやろうとすると、それだけで身体が悲鳴を上げることでしょう。なので、あくまでも自分の身体の状態に合わせて、ゆっくり、とことん、つき合ってくれるさゆらちゃんは、まさに救いの女神です。

女神の極みは、トレーニング後のマッサージ。あまりの気持ち良さに眠ってしまう時も、リラックスした中でぽつりぽつり互いの人生語る時も、やはりパーソナルならではの至福のひとときです。